用碗在电饭锅里“挖”一点米饭，削一些蔬菜，打个鸡蛋，喷两下低盐酱油，再“扔”进锅里蒸20分钟……这是孙梦在网络上分享的婴儿辅食做法，看似随意搞笑的料理过程，收获了不少网友的喜爱。

“95后”的硬核式育儿强势来袭

今年28岁的孙梦曾从事教培行业的工作，目前是一名全职宝妈。去年12月起，她开始在短视频账号发布和孩子相关的内容。“最开始拍视频的目的就是为了记录孩子的成长，我发现我家孩子在吃饭这方面很让人省心，吃得特别香，就想把给她做饭的过程也一起记录下来。”

今年2月，孙梦发布的一条视频突然火了，内容是她用剩下的骨头汤，随意搭配了一些家里有的蔬菜，给孩子蒸了一碗“一锅出”。“这条视频是在孩子8个多月的时候发布的，有200多万的播放量，当时我已经接触短视频3个月了，可能大家觉得这样的育儿方式有意思又方便，孩子也愿意吃。”这条爆火的视频也给她做“沉浸式摆烂”婴儿辅食视频带来了灵感。

“信手拈来、发挥创意、营养拉满”“婴儿料理征服者”“挑战全网最快做辅食”等词条是她给自己的短视频贴上的标签，目前她已经在全网收获了近百万粉丝。孙梦说，她的视频前期没有构思脚本，也没有标准的食谱，“给孩子吃什么主要取决于家里有什么。”

帮助年轻人缓解育儿焦虑

婴儿辅食和大人吃的食物有何区别？孙梦告诉记者，相比于大人的食物，婴儿辅食需要更细腻一些，“从泥状过渡到颗粒状，再慢慢到正常食物，其实只要注重营养均衡搭配就可以了。”

自从“升级”做妈妈以后，孙梦就经常在网上浏览育儿的相关知识，对于孩子入口的东西也是十分谨慎。“孩子在一岁之前不能吃调料，不能吃味道重的东西，我就用减盐的肉类和调料，还有补脑的核桃油，给孩子单独做饭。”

孙梦的性格十分开朗幽默，因此视频中加入的文案也是她吸粉的一大利器。“食材撒到桌面，重新丢回碗里，附赠一些灰尘”“婴儿料理不过如此”“潇洒不是摆烂，是一种自信的状态”“鲁国公主请用膳”等文案，让网友们纷纷被她有趣的灵魂吸引。

水果溶豆、苹果面包、蔬菜米饼……孙梦平时也会经常变着花样给孩子做些健康小零食。“这些零食的制作方法都是我在网上学的，不过在用量上没有精细到克数去称量，制作过程主打一个随意。”

以后准备尝试视频内容转型

孙梦告诉记者，自从开始接触自媒体后，她始终保持着一周更新4到5次的频率，一部手机和一个支架就是全部工具，前一天拍摄完成后，转天中午制作发布。“我就是用软件里自带的剪辑操作的，没有刻意去学，剪着剪着也就会了。”

孙梦表示，自从有了孩子以后，属于自己的时间少了很多，但是通过在各个网络平台运营账号，让她的生活十分充实。“无论是拍视频还是做饭，都是我比较喜欢的事情，所以也觉得很有意思。”

她的视频除了明显的搞笑风格以外，也确实给不少年轻父母带来了实质的帮助，同时，视频下方的评论区也成了年轻父母们的大型“交流现场”。孙梦认为，每个孩子各个阶段发育的特征都是不一样的，只要陪伴孩子一起成长，没有必要去太过焦虑。

“据我查阅的资料来看，婴儿辅食大概要吃到3岁，所以等孩子再大一些，我打算从美食内容转型到日常生活的记录。”孙梦说。

YMG全媒体记者 陈睿旷 摄影报道

责任编辑：姜合秀