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吃桃子的好处你知道几个?

光明网   2019年07月25日 14:16

促进伤口愈合:桃子中含有大量维生素C,这种维生素可以帮助身体愈合伤口,并且可以增强免疫力,另外它还可以清除与癌症有关的化学物质——自由基。

保持大便通畅:桃子作为高纤维食物可以保护人们免受糖尿病、心脏病、结肠癌和直肠癌的困扰,并且足够的纤维会使人保持大便通畅,告别便秘。

获得维生素E:桃子里含有丰富的维生素E,这种抗氧化剂对身体的许多细胞都很重要,而且它还可以维持人体免疫系统平衡,并有助于扩张血管、防止血栓形成等。

保持骨骼健康:钾可以帮助平衡高盐饮食,还可以降压,减少肾结石和骨质流失等,人们每天需要大约4700mg的钾,而一个桃子就可以提供高达250mg的钾。

责任编辑:高涵

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